「アクティブリカバリー」という言葉を聞いたことはありますか。

これは運動後に完全休養ではなく、軽い負荷の有酸素運動などを行って回復を促す方法のことを言います。

血液の循環を促進させることで、血液中の疲労物質を取り除き、疲労回復につながります。

完全休養よりもアクティブリカバリーを行うと疲労回復が早いことがわかってきました。

運動後にストレッチや軽いランニングなどを気持ちいいと感じる程度に20分から30分ほど行うのがいいでしょう。

その際に、リカバリーを手助けする着圧タイツや着圧ソックスを着用するのが効果的です。

アメリカのサポーターブランドである「McDavid」のアクティブリカバリータイツは「ターゲットコンプレッション」「hDcテクノロジー」「3Dアナトミーカット」の3つの機能でアクティブリカバリーをサポートします。

アクティブリカバリータイツで疲労知らずの体を目指しましょう。